Palauttavan taiteen työpajat ja retriitit

Mukavuusalueelta elämysalueelle

– ja takaisin. 

Kesäkuussa 2021 pidin ensimmäisen kaksipäiväisen palauttavan taiteen työpajan Hämeenkyrössä, Yrjölän marjatilan kivinavettagalleriassa siellä olleen taidenäyttelyni yhteydessä. Vastaanotto oli lämmin ja hyvä. Seuraava työpajakokonaisuus korkattiin samassa paikassa elokuussa 2021, ja jälleen osallistujat olivat tyytyväisiä ja voimaantuneita.

Työpajojen ja kurssien aikana tutkimme suorittavan, vapaan ja palauttavan tekemisen eroja ja niiden vaikutuksia itseen erilaisilla menetelmillä. Mukana on liike- ja ääni-improvisaatiota, läsnäolo- ja keskittymisharjoituksia, piirtämistä, maalaamista ja kirjoittamista.

 

Itselle näkyväksi
Palauttavan taiteen työpaja – 1. päivä

Tule kehittämään arjen kuormasta palautumisen taitoja taiteen keinoin.
Kurssipäivä sisältää mm. läsnäolo- ja rentoutusharjoituksia, omien voimavarojen aktivointia sekä luovaa maalaamista, kirjoittamista ja piirtämistä. Kurssi ei vaadi sinulta mitään tiettyjä teknisiä taitoja tai erityisiä kykyjä. Et tarvitse aiempaa kokemusta mistään edellä kuvatusta, eikä sinun tarvitse osata piirtää eikä maalata. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että pidemmälle ehtineille.
Luvassa on lempeä yhdistelmä hengitysharjoituksia, improvisaatiota, palauttavan eli restoratiivisen joogan parhaita paloja, sekä erilaisia keskittymis- ja tarkkaavaisuusharjoitteita. Tutkimme niiden avulla mm. omaa kehomieltä tässä hetkessä, vahvistamme yhteyttä itseen ja omaan luovuuteen, ja elvytämme mahdollisesti stressiä kokenutta itseä voimaan hyvin tässä ja nyt.

Toisen silmin
Palauttavan taiteen työpaja – 2. päivä

Kurssin toisena päivänä syvennetään arjen kuormasta palautumisen taitoja taiteen keinoin.
Kurssipäivä jatkaa siitä, mihin ensimmäisenä päivänä jäätiin. Pääpaino on intuitiivisten muotokuvien maalauksessa,  jonka ohella teemme mm. kehomieltä tasapainottavia, luovuutta lietsovia ja intuitiota avaavia harjoituksia.

Pajoja on mahdollista toteuttaa myös lyhytkurssi-muotoisena teemoittain. Esimerkiksi:

• Palauttavan taiteen äänipaja
• Palauttavan taiteen liikepaja
• Palauttavan taiteen impropaja
  
• Palauttavan taiteen maalauspaja
  
• Palauttavan taiteen sanapaja
• Mukavuusalueelta elämysalueelle – ja takaisin 
• Voimavarojen aktivointipaja
• Kohtaamispaja: ”Ihana minä – ihana Sinä”
  
• Rohkeuspaja – varmuutta esiintymiseen ja itsensä ilmaisemiseen
• Rajapaja: Omat rajat vahvistavat – itsetuntopaja rajojen tunnistamisen ja tunnustamisen näkökulmasta
  
• Rentoutuspaja

Lyhytkurssien kesto voi olla 2-4h. Kysy tarjous!